株式会社エムディエヌコーポレーションさんから
「1日5分で美若体型 若返り筋トレやってます!!」
というちょっと責めた表紙とタイトルの書籍を出しました。
１年ほどお家筋トレをしていたら少し改善した姿勢など。
筋トレで体重が減ることはないんですけど、姿勢がよくなったのか
結果的に２、３キロは以前より痩せたままキープしてます。
あと単に、家で運動をする方法がわかったので
有酸素運動もまじってカロリーを減らせたのかなとも思ったり。
痩せることよりも、きれいな姿勢で健康に、がとても大切だと思いました。
食事のことなども丁寧に書かれているので気になった方はぜひみてください。
https://books.mdn.co.jp/books/3220403044/
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